Opis
Chcesz poznać i spróbować pierwsze techniki tej pięknej i skutecznej formy ruchu? To idelany pakiet na start, który zawiera trening wprowadzający i pełnowartościowe treningi. To pierwsze kroki podstawowej,najbardziej rozpowszechnionej formy zdrowotnej na świecie stylu Yang. Kurs taichi on-line dla początkujących to alternatywa dla osób, które nie mają możliwości uczestnictwa w zajęciach na żywo. Dla osób ceniących prywatność lublubiących ćwiczyć w zaciszu domowym. Kurs tworzy sekwencję podstawowych ruchów taichi stylu Yang, który podzielony jest na 30 minutowe zajęcia.
Chcesz poznać więcej zapraszam do Akademia TaiChi-kurs online
KURS zawiera:
CYKL 4 nagrań ćwiczeń zdrowotno- oddechowych taichi w wykonaniu Ewy Mechelewskiej
+ dostęp do kursu na 3 miesiące
Co zawiera kurs:
TRENING WPROWADZAJĄCY: Ćwiczenia oddechowe wprowadzające do taichi +
rozgrzewka i krótki cykl oddechowy.
Trening 1. Ye Ma Fen Zong (Rozczesywanie grzywy dzikiego konia)
Trening 2. Ye Ma Fen Zong / Bai He Liang Chi (Rozczesywanie grzywy
dzikiego konia)/(Biały żuraw rozpościera skrzydła)
Trening 3. Lou Xi Ao Bu/ Shou Hui Pi Ba (Otoczenie kolana/ Gra na harfie, lutni chińskiej)
Trening 4. Lou Xi Ao Bu/ Shou Hui Pi Ba(Otoczenie kolana/ Gra na harfie, lutni chińskiej)
+ podstawowe chodzenie (pusty krok)
