Opis
Kurs on-line taichi dla początkujących to alternatywa dla osób, które nie mają
możliwości uczestnictwa w zajęciach na żywo. Dla osób ceniących prywatność lub
lubiących ćwiczyć w zaciszu domowym. Kurs tworzy sekwencję podstawowych ruchów
taichi stylu Yang, który podzielony jest na 30 minutowe zajęcia.
KURS zawiera:
CYKL 4 nagrań ćwiczeń zdrowotno- oddechowych taichi w wykonaniu Ewy Mechelewskiej
+ dostęp do kursu na 3 miesiące
Co zawiera kurs:
TRENING WPROWADZAJĄCY: Ćwiczenia oddechowe wprowadzające do taichi +
rozgrzewka i krótki cykl oddechowy.
Trening 1. Ye Ma Fen Zong (Rozczesywanie grzywy dzikiego konia)
Trening 2. Ye Ma Fen Zong / Bai He Liang Chi (Rozczesywanie grzywy
dzikiego konia)/(Biały żuraw rozpościera skrzydła)
Trening 3. Lou Xi Ao Bu/ Shou Hui Pi Ba (Otoczenie kolana/ Gra na harfie, lutni chińskiej)
Trening 4. Lou Xi Ao Bu/ Shou Hui Pi Ba(Otoczenie kolana/ Gra na harfie, lutni chińskiej)
+ podstawowe chodzenie (pusty krok)
